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Ce que le corps essaie de faire quand on “sur-contrôle” On confond souvent l’hyper-contrôle (ou le fameux « control freak ») avec un trait de personnalité : rigidité, perfectionnisme, sens de l’organisation… Le problème avec cette lecture, c’est qu’elle ne dit rien de l’essentiel c’est-à-dire pourquoi ce besoin de contrôler est là....

Ce que la régulation veut dire (simplement) On entend de plus en plus parler de régulation, notamment quand on aborde le stress, l’anxiété, le trauma ou le système nerveux. Mais concrètement, de quoi parle-t-on ? La régulation n’est pas un concept abstrait, ni une injonction à « aller mieux ». C’est...

Être régulée, ce n’est pas être calme : une confusion fréquente  Après une séance de yoga restorative, une élève me confie qu’elle a eu du mal “à se relâcher” et à trouver le calme. On entendait dans son partage la crainte « Peut-être que je n’ai pas bien fait » ou « pas...