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Conseils, pratiques et éclairages autour de l’approche somatique, du corps et de la régulation du système nerveux.
Surcharge émotionnelle : quand le corps a trop longtemps contenu Avez-vous avez parfois l’impression d’être surchargée émotionnellement ? Comme si un événement de plus, une demande de plus ou une contrariété supplémentaire risquait de faire déborder quelque chose ? Ou peut-être vivez-vous quelque chose de plus déroutant : vous tenez...
Infertilité : quand chercher le “pourquoi” devient une source de souffrance « Si seulement je savais pourquoi… ». Cette pensée, beaucoup de femmes en parcours de fertilité inexpliquée la connaissent. Si seulement je savais ce qui bloque.Si seulement je comprenais ce qui se passe dans mon corps.Si seulement je trouvais enfin...
3 exercices somatiques à pratiquer quand l’anxiété monte L’anxiété s’invite rarement au bon moment : avant une réunion, dans les transports, avant de se coucher ou sans raison apparente. Notre réflexe est souvent d’essayer de l’éviter, de la contourner ou de « la faire passer ». Se maintenir occupé.e / dans l’action,...
Pourquoi je n’arrive pas à me détendre alors que tout va bien ? Vous rentrez chez vous après une journée ordinaire. Rien de particulièrement difficile ne s’est passé. Et pourtant, impossible de relâcher les épaules. Le moindre bruit vous fait sursauter. Vous relisez plusieurs fois le message que vous venez...
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