En travail thérapeutique, le socle de ma pratique est l’approche somatique, centrée sur le corps. Que vous traversiez un moment de surcharge émotionnelle, une transition de vie difficile, ou que vous cherchiez à apaiser votre anxiété, c’est par le corps que nous commençons. Le stress, les tensions, les émotions non résolues ne vivent pas seulement dans la tête : ils s’ancrent dans la posture, la respiration, dans les muscles et les tissus et le sentiment que vous devez toujours “tenir”.

L’approche somatique permet de relâcher ces tensions, d’accueillir et de transformer les émotions, de réguler le système nerveux et de renforcer la résilience.  Ce travail aide à transformer ce que la parole seule ne peut atteindre. Nous utilisons le mouvement, la respiration, le son et la conscience corporelle pour soutenir votre corps à sortir de ses modes de survie. Au fil des séances, vous apprendrez à reconnaître vos réactions au stress et à y répondre autrement, avec plus de stabilité et de choix. Vous commencerez à vous sentir plus enraciné·e, plus clair·e émotionnellement, et mieux équipé·e pour faire face à ce qui se présente dans votre vie. Vous n’avez pas besoin d’être en crise pour bénéficier de ce travail ; il suffit que votre corps porte trop depuis trop longtemps.

Si des traumas, des événements passés ou des schémas de croyances bloquants émergent, je peux proposer un travail en EMDR. Cette approche, intégrée au travail somatique, combine la stimulation bilatérale douce (mouvements oculaires, tapotements) et l’attention corporelle pour aider le système à traiter ce qui n’a pas été résolu, sans avoir à revivre pleinement l’expérience. Les personnes accompagnées rapportent souvent un sentiment de clarté, de légèreté et de liberté émotionnelle, comme si quelque chose de bloqué depuis longtemps s’était enfin relâché.